Многие люди считают, что медитация может вылечить или предотвратить болезни сердца, рак, тревогу и усталость. Они также считают это эффективным сбором стресса от прошлого до сих пор. С проблемами мозга плохое здоровье может быть результатом нездоровой функции мозга. Если мозг функционирует нормально и снимает стресс, должно привести к здоровому организму. Приложение Headspace было создано, чтобы помочь современным, занятым людям справиться с неизбежным стрессом, который сопровождает их жизнь. Он включает в себя продвинутые и основные уроки медитации, которые учат пользователей различным способам уменьшения стресса и создания мирного ума. Новаторское пространство для приложения создается бывшим буддийским монахом Энди Пуддикомбом и Ричардом Пирсоном. Он включает сотни медитаций с гидом, направленными на то, чтобы помочь пользователям достичь разных целей. Есть тысячи других приложений для медитации; Тем не менее, Headspace считается лучшим, потому что у него больше контента на выбор. Энди Пуддикомб провел около десяти лет в личном путешествии в Гималаи. Это было время, когда он провел, прожившись в сфере свободного пространства, приложение, которое использует медитацию, чтобы изменить дни людей за считанные минуты. Headspace пытается ретрансляция неинвазивным образом. Он решил стать буддийским монахом после этой жизни благодаря своим новым переживаниям. Вскоре после этого было основано. Спокойное, спокойное и приятное приложение благодаря тяжелой работе его маленького облачного гуру. Это может быть легко завершено за десять минут в день для оптимальных результатов.

Для понимания медитации требуются значительные усилия. Усилия по пониманию этой концепции трудны, потому что никто не понимает ее ясно. Некоторые считают, что медитация включает в себя открытие глаза и странно расположить руки. Этот процесс предназначен для того, чтобы помочь найти внутренний мир, экстаз и просветление. Практика медитации с реальными намерениями показала нам, что нам не хватает исторической мудрости, когда дело доходит до этой практики с древним происхождением. Слово «медитация» является широким и охватывает многие методы. Он возник из разных школ мышления и предназначен для представления множества различных способов медитировать люди. Медитация была разработана как духовная практика в Азии и часто заставляет людей заново открыть свою связь со своим внутренним Богом. Когда новая культура принимает медитацию, ее религиозное значение теряется. Через несколько минут прикосновения в новой земле, это высмеивается как еще один увлечение. Даже люди, которые не практикуют йогу или буддизм, могут воспользоваться огромными преимуществами от практики. Следовательно, название англицизировано и дает ярлык осознанности. Любой может извлечь выгоду из этого подхода к духовности! Вы можете практиковать осознанность в любое время, когда вам нужно остановиться и сосредоточиться на себе. Например, когда вы чистите зубы или в пробке в течение нескольких часов. Это не так просто, когда вы медитируете. В дополнение к повседневному стрессу, интенсивная духовная тренировка также требует регулярных сеансов медитации, чтобы поддерживать фокус и уменьшить беспокойство. Эта практика предлагает даже краткосрочное облегчение от постоянного стресса, которое мы испытываем каждый день.

Многие люди используют свободное пространство в качестве популярного приложения для медитации. Это приложение предоставляет десятидневную бесплатную пробную версию своих услуг, прежде чем потребовать от пользователей платить, чтобы продолжить его использование. После этого испытательного периода можно выбрать дополнительные задачи, которые имеют гибкую продолжительность и могут выполняться в повседневной жизни, таких как упражнения, приготовление пищи и обучение. Headspace - это уникальный сервис в том смысле, что он предлагает дружественную видео -анимацию, подходящую для детей. Кроме того, подписка может разблокировать больше сеансов медитации и предоставлять скидки для друзей. Единственным недостатком в свободном пространстве является высокая цена ежемесячной подписки премиум -класса. Headspace - это приложение, которое помогает пользователям медитировать; Это также одно из самых известных приложений для здоровья и получило отличный маркетинг благодаря таким знаменитостям, как Эмма Уотсон, рекламируя приложение. Несмотря на то, что приложение Headspace Premium может бесплатно использовать, доступны только первые десять уроков «фундамента». Эти уроки вводят пользователей с основами медитации. Абоненты могут платить немного больше денег каждый месяц или ежегодно за доступ к другим урокам. Абоненты получают доступ к серии профессиональных пакетов, ориентированных на конкретные темы. Эти пакеты варьируются от 10 до 30 дней в длину и включают такие темы, как отношения, работа и здоровье. Кроме того, у подписчиков есть несколько доступных индивидуальных сеансов, включая решения для лечения фобии и расстройств сна. Приложение предлагает много применений. Это может помочь вам использовать такие моменты, как путешествие домой после пробуждения или приготовления пищи. Его также можно использовать во время спорта и повседневных занятий, таких как чистка зубов. Другой полезной особенностью является возможность выполнять микросессии 2-3 минут с детьми, которые связаны с практикой медитации. Новые уроки регулярно добавляются в пакет; Однако большинство людей в конце концов заканчивают их. Затем многие люди решают, продлить ли свою подписку или создавать новые уроки самостоятельно.

Каталог приложения содержит все виды медитации. Они варьируются от поиска информации о улучшении сна, похудении, спортивной производительности и стрессе для общих идей. Само приложение хорошо улажено и полно захватывающих функций. Перед спать вы слушаете «Sleepcast», который содержит специально отобранную музыку, предназначенную для того, чтобы помочь вам уйти. В разделе сна также представлены упражнения, которые помогают вам восстановить потерянный сон. Это приложение предлагает новую медитацию каждый день и уведомление, когда пришло время снова практиковаться. Это также поощряет ежедневную практику, позволяя пользователям участвовать в групповых медитациях и тренировках. Это приложение помогает пользователям улучшить свое психофизическое здоровье за ​​счет физических упражнений и групповых медитаций. ———